فرشاد رضائی نامدار، روان درمانگر و مدرس دانشگاه

بررسی کامل پنیک اتک

10

اختلال پنیک اختلال وحشت زدگی حملات وحشت زدگی یا Panic Disorder چیست

بسیاری از مراجعان دچار اختلال پنیک، اختلال وحشت زدگی یا حملات وحشت زدگی، قبل از این که به من یا همکاران روانپزشکم مراجعه کنند، اغلب کلکسیونی از پزشکان با تخصص های مختلف را دیده اند، چکاب های مختلف شده اند و آزمایش های پر هزینه ای انجام داده اند و در نهایت یک پاسخ را شنیده اند: مشکل شما اعصاب است!(جمله ای کلیشه ای  و کلی)

آن چه که در این مرحله مهم است ارجاع صحیح به همکار روانپزشک یا روانشناسی است که این اختلال را به خوبی می شناسد و با تکنیک های شناختی و رفتاری توانایی بهبود وضعیت بیمار را دارد. چرا که بسیاری از این بیماران به دلیل عدم شناخت این اختلال با سو تفاهمات و اضطراب هایی فراتر از آن چه که لازم است دست و پنجه نرم می کنند.

آن ها اغلب از ماهیت اختلال اطلاعاتی ندارند و فکر می کنند که آدم های خاص و غیر عادی هستند. بسیاری از مراجعان به دلیل شباهت علائم اختلال پنیک یا اختلال وحشت زدگی به حملات قلبی دچار این سو تفاهم می شوند که در حال سکته کردن، خفگی یا مرگ هستند.

شیوع این اختلال در حدود ۲ تا ۳ درصد جامعه ی عمومی می باشد و در گروه های مختلف فرهنگی دیده می شود. حال جهت شناخت دقیق تر، علائم اختلال پنیک، اختلال وحشت زدگی یا حملات وحشت زدگی را به دقت مرور می کنیم:

  1. تپش سریع و نامنظم قلب، تپش سریع قلب با صدای بلند یا افزایش سرعت تپش قلب

  2. عرق کردن

  3. لرزیدن

  4. احساس تنگی نفس یا خفگی

  5. احساس گیر کردن چیزی در گلو
  6. درد یا ناراحتی در قفسه ی سینه
  7. تهوع یا درد در ناحیه ی شکم
  8. احساس سرگیجه، عدم تعادل، در شرف غش کردن بودن یا غش کردن
  9. احساس سرد یا گرم شدن بدن
  10. احساس بی حس شدن یا سوزن سوزن شدن بدن
  11. احساس عدم واقعیت و گسسته شدن از خود
  12. ترس از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن
  13. ترس از مردن
اگر حداقل ۴ مورد از موارد فوق در فرد دیده شود و حداقل به مدت یک ماه یا بیشتر یکی از موارد زیر را تجربه کرده باشد فرد مشکوک به تشخیص اختلال پنیک، اختلال وحشت زدگی یا حملات وحشت زدگی است:
  1. نگرانی مکرر و مداوم درباره ی روی دادن حملات وحشت زدگی و پیامد های آن
  2. تغییرات ناسازگارانه و چشمگیر یا معنا دار در رفتار که با این حملات مرتبط هستند(مثلا فرد رفتارهای در پیش می گیرد تا از حملات وحشت زدگی اجتناب کند. برای مثال از ورزش کردن یا از قرار گرفتن در موقعیت های ناآشنا حذر کند)

اگر چنین علائمی را در خود یا اطرافیان خود دیدید وحشت نکنید چرا که به احتمال زیاد دچار اختلال پنیک، اختلال وحشت زدگی یا حملات وحشت زدگی شده اید و حداکثر تا ۱۰ الی ۳۰ دقیقه به حالت عادی بازخواهید گشت.

درمان: با دانش امروزی، بهترین درمان موجود، ترکیبی از دارودرمانی و درمان های CBT یا همان درمان های شناختی رفتاری می باشد.

نکته: پنیک صحیح است نه پانیک!

اما بپردازیم به سبب شناسی اختلال پنیک یا حملات وحشت زدگی

روانپزشک و روانشناس شما علت بدحالی ناگهانی و شدید شما را اختلالی به اسم اختلال پنیک یا حملات وحشت زدگی معرفی کرده است. احتمالا در دقایق اول شوک می شوید. و یک سری سوالات در ذهن شما مطرح می شود:

این اختلال چیست؟ علت چیست؟ آیا درمان پذیر است؟ وراثت مطرح است یا محیط؟ اصلا چرا من؟

زمانی که ما در مورد اختلال خود اطلاعات لازم و کافی به دست آوردیم، اختیارات و محدویت های خود را در مورد اختلالمان خواهیم دانست.

این دانش و آگاهی به ما کمک می کند که از رویدادهای مربوط به مشکلمان دچار شوک نشویم و شرایط برایمان قابل پیش بینی شود.

قابلیت پیش بینی پذیری کنترل را بیشتر و اضطراب را کمتر می کند. پس قبل از هر چیز بایستی بدانیم که علائم اختلال ما چگونه پدیدار می شود.

حال سبب شناسی حملات وحشت زدگی یا اختلال پنیک را به طور خلاصه مرور کنیم:

  • Hyperventilation: یکی از ویژگی های کلی حملات وحشت زدگی یا اختلال پنیک است.
  • احتمال دارد جرقه ای باشد برای آغاز یک سری واکنش های خودمختار که به یک حمله ی تمام عیار منجر شود. این پدیده باعث می شود که غلظت دی اکسید کربن خون کمتر از میزان عادی شود. در نتیجه PH خون بالا رود. افزایش PH باعث می شود که به سلول های بدن اکسیژن کافی نرسد. و در عملکرد دستگاه قلبی عروقی تغییراتی به وجود آید تا کمبود اکسیژن جبران شود. این تغییرات می توانند علایم حملات وحشت زدگی یا اختلال پنیک را تولید کنند.
  • عوامل شناختی(تفکر، پردازش اطلاعات): یکی از دلایل روی دادن حملات وحشت زدگی یا اختلال پنیک تعبیر و تفسیر افراد مبتلا به این اختلال راجع به اتفاقاتی است که در بدنشان روی می دهد.
  • اغلب بیماران کوچکترین علائم را بسیار فاجعه آمیز تعبیر و تفسیر کرده. و روی دادن حملات وحشت زدگی را اجتناب ناپذیر تلقی می نمایند.برای مثال در آزمایش های انجام شده زمانی که به بیماران گفته می شود گاز دی اکسید کربن دریافت خواهند کرد. اما در عمل به آن ها هوای فشرده ارائه می شود. آن ها باز هم به حملات وحشت زدگی مبتلا می شوند!
  • در واقع به نظر می رسد صرف انتظار جهت حمله ی وحشت زدگی برای روی دادن آن کافی است!
  • نکته: پنیک صحیح است نه پانیک!

درمان: با دانش امروزی، بهترین درمان موجود، ترکیبی از دارودرمانی و درمان های CBT یا همان درمان های شناختی رفتاری می باشد.

کپی برداری بدون ذکر منبع عملیست غیر اخلاقی و تفاوتی با دزدی ندارد! از این که منبع را با ذکر لینک مستقیم ذکر می نمایید متشکرم!

10 Comments
  1. مهرانا says

    سلام
    چه مطلب خوبی!ممنون
    آقای رضایی اکثر علاءم جسمی هستن!تا فرد بخواب بفهمه مشکلش جسمی نیست پوستش کنده شده توی بیمارستان ها!!!
    بدتر از اون اینه که آدم فکر میکنه شاید بیماری لا علاج گرفته!
    درمانش هم حتما خیلی زمان میبره؟!
    راستی آقای رضایی چرا اینجا مثل وبلاگتون نیست؟!توی وبلاگ راحت تر هست آدم!!!من هنوزم میرم وبلاگتون از اونجا میام اینجا!!!
    از بس پست نگذاشتید داشتم نا امید میشدم!

    1. فرشاد رضائی نامدار
      فرشاد رضائی نامدار says

      سلام
      متشکرم
      بله متاسفانه
      در مورد درمان خوشبختانه کار سختی نیست و به لطف خدا اکثر مراجعان من در مدت کوتاهی(حدود ۶ جلسه) نتیجه گرفتند.
      انشالا اگر مشکلی پیش نیاد مطالب جدید در حال نگارش هست و به زودی به روز رسانی خواهم داشت

  2. نیلوفر says

    دقیقا شش تا از این علائم رو دارم فکر میکنم ده پانزده روزی باشه ، اتفاق تازه ایی نیفتاده ،همه چیز عین قبله…
    ممکنه اختلال وحشت زدگی عود کنه؟ یعنی یه دوره طولانی نباشه و دوباره بعد از یه مدت بروز کنه؟ مثلا یه دوره هفت_ هشت ساله خاموش باشه بعد خودشو نشون بده؟ ممکنه امیدوار باشم دوباره فروکش کنه؟!

    1. فرشاد رضائی نامدار
      فرشاد رضائی نامدار says

      سلام
      شما به فکر درمان و یادگیری روش های کنترل این اختلال باشید.

  3. Mina says

    دقیقا شش تا از این علائم رو دارم فکر میکنم ده پانزده روزی باشه ، اتفاق تازه ایی نیفتاده ،همه چیز عین قبله…
    ممکنه اختلال وحشت زدگی عود کنه؟ یعنی یه دوره طولانی نباشه و دوباره بعد از یه مدت بروز کنه؟ مثلا یه دوره هفت_ هشت ساله خاموش باشه بعد خودشو نشون بده؟ ممکنه امیدوار باشم دوباره فروکش کنه؟!

    1. فرشاد رضائی نامدار
      فرشاد رضائی نامدار says

      سلام
      شما به فکر درمان و یادگیری روش های کنترل این اختلال باشید.

  4. Mina says

    عجب اون نیلوفر اشتباهی اومد:-D

    1. فرشاد رضائی نامدار
      فرشاد رضائی نامدار says

  5. jabari says

    سلام. در نام سایت چرا دوبار حرف a بکار رفته است؟

    1. فرشاد رضائی نامدار
      فرشاد رضائی نامدار says

      سلام
      دامنه با یک a قبلا اشغال شده بود

Leave A Reply

Your email address will not be published.

1 × دو =