خودکشی مهاجران
مهاجرت، سفری پرفراز و نشیب است که در کنار فرصتهای جدید، میتواند با چالشهای عمیق و طاقتفرسایی از جمله خودکشی همراه باشد. خودکشی، مرگ خودخواستهای است که میتواند ناشی از ناامیدی، درد و رنج عمیق و احساس پوچی و بیمعنایی زندگی باشد. با توجه به آمار قابل توجه این پدیده در میان جمعیت مهاجر، خودکشی مهاجران جزو موضوعاتیست که توجهات زیادی را به سمت خود جلب کرده است.
خطر خودکشی مهاجران :
متاسفانه، آمار نشان میدهد که مهاجران در معرض خطر بیشتری برای خودکشی قرار دارند. برخی از دلایل این امر عبارتند از:
- استرس و اضطراب: مهاجران به دلایل مختلفی مانند مشکلات مربوط به اخذ ویزا، پیدا کردن محل زندگی و شغل جدید، تبعیض و نژادپرستی و دلتنگی برای وطن، بی پولی، طرد شدن، از دست دادن روابط ارزشمند و معنادار ، در معرض استرس و اضطراب شدید قرار دارند. این استرس و اضطراب میتواند به افسردگی، ناامیدی و در نهایت خودکشی مهاجران منجر شود.
- انزوا و تنهایی: مهاجران در بسیاری از موارد، در کشور مقصد احساس تنهایی و انزوا میکنند. عدم آشنایی با زبان و فرهنگ جدید، دلتنگی برای خانواده و دوستان و مشکلات در برقراری ارتباط با جامعه جدید میتواند به انزوا و افکار منفی در آنها دامن بزند و خطر خودکشی در مهاجران را افزایش دهد.
- مشکلات مالی: مشکلات مالی یکی از رایجترین چالشهای مهاجران است. ناتوانی در یافتن شغل مناسب، پرداخت هزینههای زندگی و تامین نیازهای اساسی میتواند منجر به ناامیدی، اضطراب و افکار منفی در آنها شود و خطر خودکشی در مهاجران را افزایش دهد.
- تبعیض و نژادپرستی: متاسفانه، برخی از مهاجران در کشورهای مقصد با تبعیض و نژادپرستی روبرو میشوند. این امر میتواند عزت نفس آنها را خدشهدار کند، احساس انزوا و طرد شدن را در آنها تشدید کند و به افسردگی، ناامیدی و در نهایت خودکشی مهاجران منجر شود.
- سابقه افسردگی و بیماریهای روانی: اگر سابقه افسردگی یا سایر بیماریهای روانی در خانواده یا شخص مهاجر وجود داشته باشد، احتمال ابتلا به افسردگی شدید و خودکشی در هنگام مهاجرت به طور قابل توجهی افزایش مییابد.
علائم هشدار دهنده خودکشی مهاجران :
- صحبت کردن در مورد مرگ یا خودکشی: اگر یک مهاجر در مورد مرگ یا خودکشی صحبت میکند، به طور جدی به او توجه کنید و حتماً به او کمک کنید.
- بیعلاقگی به فعالیتهای لذتبخش: از دست دادن علاقه به فعالیتهایی که قبلاً از آنها لذت میبردند، یکی از علائم هشدار دهنده خودکشی مهاجران است.
- تغییرات در اشتها و الگوی خواب: بیاشتهایی یا پرخوری و همچنین بیخوابی یا خواب بیش از حد از جمله علائم شایع خودکشی مهاجران است.
- احساس ناامیدی و پوچی: احساس ناامیدی، بیمعنایی زندگی و عدم وجود انگیزه برای ادامه زندگی، از جمله علائم هشدار دهنده خودکشی مهاجران است.
- سوء مصرف مواد: سوء مصرف مواد مخدر و الکل میتواند خطر خودکشی مهاجران را به طور قابل توجهی افزایش دهد.
راهکارهای پیشگیری از خودکشی مهاجران :
- افزایش آگاهی: افزایش آگاهی عمومی در مورد خطر خودکشی مهاجران و ارائه آموزشهای لازم به آنها میتواند در پیشگیری از این مشکل موثر باشد.
- ارائه خدمات حمایتی: ارائه خدمات حمایتی روانشناختی و اجتماعی به مهاجران، به ویژه در ابتدای ورود آنها به کشور مقصد، میتواند به آنها در مقابله با چالشهای مهاجرت و پیشگیری از خودکشی مهاجران کمک کند.
- کاهش تبعیض و نژادپرستی: مبارزه با تبعیض و نژادپرستی و ایجاد فضایی امن و صمیمی برای مهاجران میتواند به آنها در احساس تعلق و کاهش خطر خودکشی کمک کند.
- درمان بیماریهای روانی: تشخیص و درمان به موقع بیماریهای روانی مانند افسردگی و اضطراب در مهاجران میتواند به طور قابل توجهی خطر خودکشی را در آنها کاهش دهد.
- نکته ی بسیار مهم این که علاوه بر موارد ذکر شده در بالا، برخی از گروه های مهاجران استعداد بیشتری برای قرار گرفتن در خطر خودکشی می باشند. درباره ی افراد مبتلا به اختلالات خلقی بویژه بایپولار_دوقطبی، افسردگی اساسی، اختلالات اضطرابی، اختلالات سایکوتیک و همچنین اختلالات شخصیت قویا توصیه می شود که در طی فرایند مهاجرت خود حتما با درمانگر خود در تماس بوده و تحت نظر باشند. در این باره مطالعه ی مطلب زیر نیز توصیه می شود:
